Modalidade
Aulas de muay thai em São Paulo
Técnica tailandesa com aparador em toda aula
O que é Muay Thai
O muay thai é a arte marcial tailandesa que usa punhos, cotovelos, joelhos e chutes — por isso é conhecida como a arte das oito armas.
Na Urban, ele é ensinado com foco em técnica limpa e progressão real: você aprende a base, a guarda e os golpes em sequência, com correção individual, e evolui no seu ritmo.
Para quem é
Quem quer aprender uma luta de verdade, melhorar condicionamento e tirar a cabeça do dia a dia. Funciona tanto para quem nunca treinou quanto para quem já tem anos de tatame.
Benefícios
- Condicionamento cardiovascular e resistência
- Coordenação, ritmo e consciência corporal
- Força funcional de pernas, core e ombros
- Alívio real de estresse e clareza mental
- Confiança e noção de defesa pessoal
- Iniciantes
- Sim. Toda turma tem gente começando do zero e a primeira aula é adaptada para você aprender a base sem se sentir perdido.
- Duração
- As aulas duram cerca de 60 minutos.
- O que levar
- Leve roupa de treino, toalha e garrafa de água. A Urban empresta luvas e bandagem na aula experimental.
Metodologia Urban
Como funciona a aula de Muay Thai na Urban
- 01
Mobilidade
Preparação das articulações antes de qualquer impacto.
- 02
Core e aquecimento
Ativação e elevação do ritmo cardíaco.
- 03
Técnica
Golpe a golpe, com correção individual do professor.
- 04
Aparador
Rodadas no manopla e no saco, aplicando o que foi ensinado.
Quer entender a estrutura por trás de cada aula? Conheça a metodologia Urban.
Onde treinar
Muay Thai nas unidades da Urban
Encontre aulas de Muay Thai nas unidades Urban Fight House da Vila Madalena e da Vila Olímpia, com a unidade Anália Franco em preparação na zona leste.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre Muay Thai
Não. A aula é estruturada para receber iniciantes com correção individual desde o primeiro dia.